くりの木デンタルクリニック

ピンク色のライトアップもまもなく終了ですね
 

この外堀周辺に飾られた金魚ねぷたが
破れないのか心配になります
光り輝く金魚ねぷたにテンションが上がります
今年の桜やねぷたにも期待が高まりますね

うるう年にちなんで
うるう（閏）年にサンズイをつけて❝潤す❞
やや強引ですが…(^^ゞ
乾燥はお肌の天敵ですよね
もちろん口の中にも潤いは大切なのです

唾液が流れる事で
むし歯予防や歯周病予防にもつながります
年とともに唾液の分泌が減り
むせや誤飲の原因にもなります
そこで
あいうべ体操や舌回し運動、がらがらうがい等の
日頃のトレーニングが大切です

今回は舌回し運動のご紹介です
口を閉じた状態で舌を歯に沿わせてゆっくり10回まわします
左右10回ずつを3セット行いましょう
簡単な運動ですがこれがまた結構
舌の付け根が疲れます

なかなか毎日続ける事は大変ですが
何かをしている時
例えばTVを見ている時とか車を運転している時etc
何かの合間にほんの数分行うだけで
ほうれい線が薄くなり
首元のたるみも改善するときたら
やる以外の選択は無いですよね
さあ目指せー10歳！

本日の投稿はsasaでした

今年は雪もそんなに降らず降ったとしてもすぐ溶けて雪かきが楽な冬ですね⛄️

 

今回は前回の後編をお話しします😊

入れ歯のお掃除術を紹介します。

🦷STEP1  ブラシで汚れを除去！
　ブラシで人工歯の部分だけでなく、床の表、裏、金具もまんべんなくブラシを当てます。
 

🪥POINT1 入れ歯用のブラシが磨きやすい！

　　歯ブラシよりもブラシの部分が大きく毛のコシが強いです。持ち手も大きいので力が入れやすい　　です。

　　入れ歯用のブラシがない時はふつうの歯ブラシでも良いですが毛が硬めでブラシのヘッドが大き　　いものを使いましょう。

 

🪥POINT2 金具ではなく床を持つ！

　金具を持って力をかけると、曲がったり折れたりするので手のひらで包むように持つと安定します。

🪥POINT3 水を当てながら磨く！

　濡らした方が磨きやすいです。

　乾いたお茶碗は洗いにくいのと同じです。

🪥POINT4 床の裏側にも歯ブラシを当てる！

　くぼみになっている床の裏側にもしっかりブラシを当てます。

🪥POINT5 金具にもブラシを当てる！

　金具の表面や歯と接する部分、先端やカーブの裏側にもブラシを当てます。

 

今回はSTEP1の紹介でした🪥

意外とみなさん磨けてない所などありませんか？

これをきっかけに入れ歯のお掃除術を覚えてみてはいかがですか？
 

当院では入れ歯用のブラシを販売しています！

気になる方はぜひスタッフへ声をかけてください😊
 

次回はSTEP2編でお会いしましょう👋

以上髙田でした🌵

2024年もよろしくお願いします🙇‍♀️🎍